Päiväkirja - gi.asm, 05 kesä 21

É, deslizei bastante! Fase difícil! Mas aprendendo a descontar menos na comida! E bora retomar né? Um dia de cada vez! 🙏🏼

108 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.    Vielä jäljellä: 28 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

439 kcal

Rasva: 25,45g | Prot: 30,74g | Hh: 20,48g.   Lounas: Ovo Cozido, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Tirolez Queijo Minas Padrão. lisää...

2459 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...