Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 141,69g | Hh: 115,41g.
Aamiainen: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Amro Арахис Жареный Подсоленный, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Optimum Nutrition Lean Whey, Polar Минтай Филе Порционное. Välipalat/Muut: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Яйцо, Яичный Белок, Беларусь Сыр Царский, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|