Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 93,29g | Hh: 212,99g.
Aamiainen: 通心粉, 炒雞蛋（整個）, 咖啡, 麵包. Lounas: 肥牛, 白飯. Päivällinen: 麵包, 熱奶咖啡, 長城牌 咸牛肉. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|