Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 90,92g | Hh: 255,12g.
Aamiainen: Черешня, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Банан, Творог 9%. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца, Картофель Отварной. Päivällinen: Нектарины, Апельсин, Отруби Ржаные, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Шоколадный Кекс, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Дыня. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|