Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 52,00g | Hh: 132,91g.
Aamiainen: PF Jamón de Pavo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto, Capuchino. Lounas: Patatas Fritas, Bistec de Res, Arroz Primavera, Tomates. Päivällinen: Los Lagos Mermelada de Frutilla, Té (Infusión), Panqueca de Avena. Välipalat/Muut: Tottus Queso Crema Light, Costa Crackelet , Almendras, Naranjas. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mairaanais
|