|
War wandern, radeln, essen und Wein trinken im Urlaub. Nun alles wieder auf durchstarten und durchhalten.
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 76,01g | Hh: 87,22g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Pita-Brot. Lounas: Iglo Pazifischer Polar-Dorsch, Tomaten, Radieschen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Roter Tafelwein, Radieschen, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, BioBio Bergkäse (20g). Välipalat/Muut: Rhabarberkuchen. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|