Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 100,48g | Hh: 165,13g.
Aamiainen: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Herbalife F1 Vainilla, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Lounas: Zespri Kiwi Sungold, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldi Costilla de Cerdo Adobada, SOS Arroz Blanco. Päivällinen: Manzana Roja, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Herbalife F1 Vainilla, Soria Natural Hamburguesa Vegetal al Curry, Soria Natural Burveg. Välipalat/Muut: Panrico Donuts Normal, Herbalife High Protein Iced Coffe. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|