Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 109,30g | Hh: 94,07g.
Aamiainen: Yokebe Forte. Lounas: Meine Mahlzeit Putengeschnetzeltes. Päivällinen: Linessa Light Gourmet Katenschinken, Joya Mandelmilch Zuckerfrei, Ei. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Gut & Günstig Schoko Vanille Eis, Stiegl Radler Himbeere. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|