|
Lagi banyak acara keluarga gabisa wo makan sembarangan. Ntar kalo dah selese lanjut defisit 1800-1900:')
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 83,74g | Prot: 100,83g | Hh: 233,53g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Coklat, Telur Rebus, Nasi Uduk, Chicken Nugget, Sosis Ayam, Putih Telur. Lounas: Lapis Legit, Aice Mochi Coklat, Kue Bolu. Päivällinen: Soto Ayam, Rendang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nutrijell My Vla, Puding Coklat, Tekwan. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
07 kesä 21 jäseneltä: Mira Jm
|
07 kesä 21 jäseneltä: Aming73
|
07 kesä 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
@Aming73 Sedekahan lo bolu Ama pudding abis semua :'D
07 kesä 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
@loena_bfq Gatau kapan bisa pake buat bahan bakar lagi, diajak jalan jalan Mulu. Malah sampe ke lampung, JKT, Ama Kalimantan:'
07 kesä 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mika Iruma
|