Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2848 kcal
|
Rasva: 124,94g | Prot: 106,82g | Hh: 335,31g.
Aamiainen: Сыр Чеддер, Черешня, Kirkland Signature Almond Butter, Silk True Almond Unsweetened, Яйцо, GoGo Quinoa Pancake Mix, Сельдерей, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Жареное Яйцо. Lounas: Фруктовые Вафли, Зефир, McDonald's McFlurry Oreo (Snack), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Large). Päivällinen: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|