Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2011
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 74,93g | Prot: 127,88g | Hh: 252,91g.
Aamiainen: blueberries, Flaxseed Seeds, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, EB Egg, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Lounas: pinto beans, black beans, cheddar cheese, Grilled Chicken, lettuce. Päivällinen: eb egg, celery, green beans, carrots, nonfat cottage cheese meijer, Almond Butter - Crunchy, chicken tenderloin, Oatmeal Banana Chocolate Chip Cookies, pizza. Välipalat/Muut: flaxseed seeds, blueberries, Non-Fat Plain Greek Yogurt, apple, Extra sugarfree gum, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, coffee, Monster Lo-Carb, Grapefruit (Pink and Red). lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kinect - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|