Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 63,37g | Hh: 197,53g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Filinchen Vollkorn, Wassermelone, Milbona Skyr Himbeere, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, Milfina Butter. Lounas: Gurkensalat, Spiegelei, Kartoffeln. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht, Dornfelder. Välipalat/Muut: Sprite Sprite. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|