Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 81,87g | Hh: 174,92g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Aldi Kochschinken, Normaler Kaffee. Lounas: Cordon Bleu, Aldi Kaisergemüse. Päivällinen: Weintrauben, Heidelbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Alnatura Sonnenblumenkerne, Gala Äpfel, Plattpfirsich, Likör. Välipalat/Muut: Plunderteiggebäck mit Früchten, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|