Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 66,82g | Hh: 178,45g.
Aamiainen: Кофе, Ратибор Варенье Вишневое, Шеф Перекресток Оладьи, Простоквашино Сливки 10%, Гринагро Творог Отборный 9%. Lounas: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Рис Отварной. Päivällinen: Веселая Коровка Сыр Плавленый Творожный, Пятерочка Багет Традиционный, Bonduelle Горох, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Зеленый Чай, Умалат Сыр Сулугуни. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|