Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
424 kcal
|
Rasva: 10,13g | Prot: 40,58g | Hh: 43,93g.
Lounas: Кальмар Отварной, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КауфманИрина
|