Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 141,03g | Hh: 148,49g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Киноа ОШ, Овощи Бр+Каб+Пом+Кургрудка в Духовке ОШ. Päivällinen: Добрый Сок Персик-Яблоко, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Запеченные или Жареные Креветки, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, ПП Конфеты Double без Сахара ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|