|
После вчерашней мощной силовой ожидала привес
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 135,30g | Hh: 139,68g.
Aamiainen: Отруби Ржаные, Syntrax Nectar, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Голден Яблоко . Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка, Кухмастер Соус Сацебели. Päivällinen: Filippo Berio Black Truffle Glaze, Кедровые Орехи, Стоевъ Домашняя Аджика, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Freshsecret Морковь По-Корейски, ВкусВилл Белок Яичный, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Valio Сыр Ольтермани 17%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Заменитель Крема (Порошкообразный), Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|