Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2856 kcal
|
Rasva: 135,01g | Prot: 114,69g | Hh: 270,00g.
Aamiainen: Курага, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Каша Рисовая на Молоке, Черешня, Вареное Яйцо. Lounas: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Щавелевый Суп. Päivällinen: Лимон, Kozel Пиво Темное, Микоян Snexi Классические, Delicados Nachos с Сыром, Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Котлеты из Кальмара. Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|