Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 63,23g | Hh: 260,72g.
Aamiainen: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Marmelade, Brandt Zwieback, REWE Bio Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Lounas: Apfel, My Muesli Schoko-Müsli, Nutricia Fortimel Jucy. Päivällinen: Banane, Enerbio Erdnuss-Mandel-Riegel. Välipalat/Muut: Frigeo Brause-Pulver, Optimum Nutrition Protein Bar. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|