|
😕 War klar nach Grillen und Italiener am Wochenende 🍹🍕🍷🍗
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 78,34g | Hh: 111,10g.
Aamiainen: Milfina Butter, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, Tomaten, Meine Käserei Britischer Cheddar Mild, REWE Hähnchen in Aspik, Filinchen Vollkorn. Lounas: Belegtes Brötchen. Päivällinen: Wassermelone, Knorr Salatkrönung, Lidl Grillkäse, Pflücksalat. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Zetti Knusperflocken, Westcliff Pfefferminztee, Kaffee mit Milch, Sprite Sprite. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|