Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
101,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 102,93g | Prot: 120,85g | Hh: 120,87g.
Aamiainen: Wiesbauer Käsewurst Gebraten, Cappuccino, Leerdammer Original, Bauernbrot, Butter, Montorsi Salami Milano, Abraham Schinkenspeck, Hartgekochtes Ei. Lounas: Brokkoli, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%. Päivällinen: Aldi Bergkäse, Gekochtes Ei, Aldi Mozarella, Olivenöl, Tomaten, Gemischter Salat, Rote Paprika, Cucina Balsamico Creme, Garnelen, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Bienenstich. lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|