Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 30,62g | Prot: 25,52g | Hh: 84,43g.
Aamiainen: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|