Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 83,52g | Prot: 68,53g | Hh: 201,99g.
Aamiainen: Gut & Günstig Norvind Esrom, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Schmalzgebäck, K-Classic Kochschinken in Aspik, Gekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Eridanous Moussaka. Välipalat/Muut: Orangenlimonade, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Milka Stieleis. lisää...
|
|
3293 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 16 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|