Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 81,07g | Hh: 108,22g.
Aamiainen: Coffee, Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sunvite Vitamin D3, NeoCell Super Collagen. Lounas: QT Kitchens Oven Roasted Turkey Sandwich. Päivällinen: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Marketside French Brioche Buns , Bush's Best Original Baked Beans, Simple Truth Organic Broccoli Slaw. Välipalat/Muut: Watermelon , Apricots , Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle). lisää...
|
|
3300 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Stepperi - 2 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|