Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 99,09g | Prot: 82,43g | Hh: 260,53g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Belbake Marzipan Kuchen, Plunderteiggebäck mit Früchten. Päivällinen: Radieschen, Gala Äpfel, Plattpfirsich, Heidelbeeren, K-Classic Thunfisch Sandwich . Välipalat/Muut: Aldi Nackensteaks, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Pyykin - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|