Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2014
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 35,40g | Hh: 236,72g.
Lounas: Хлеб Черный, Сало, Яичница (с Целым Яйцом). Päivällinen: Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пиво Schwarskaiser Красное Разливное, Horeca Select Крабовое Мясо. Välipalat/Muut: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|