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Je suis allée au studio (étudiant) avec mon copain pendant déjà deux semaines et j’ai souvent dépassé mes calories, sans pouvoir constater les dégâts puisque je n’avais pas de balance. Je rentre chez moi ce week-end, je me pèse et surprise ! J’ai perdu 300g ! Je pense que mon corps a compris qu’il n’était plus en famine et ça me fait beaucoup de bien d’être passée à parfois plus de 1500 calories. Même si la perte de poids est lente, elle est là, elle est saine, et je me sens bien 💪
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67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1542 kcal
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Rasva: 71,13g | Prot: 42,54g | Hh: 185,99g.
Aamiainen: Mangues, Auchan Mini Brownie. Päivällinen: Huile d'Olive, Kiwi, Bridélice Crème Fraîche 15%, Dia Truite Fumée, Spaghetti. Välipalat/Muut: Lay's Chips. lisää...
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1731 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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