|
I've had a really busy few weeks and I'm afraid that it was grab anything to eat when I was hungry- and then we went away visiting friend and rellies and this is the result!
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 56,04g | Hh: 214,71g.
Aamiainen: General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Polar Sardines in Tomato Sauce (Can), Oranges, Tomatoes, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Multigrain Bread. Päivällinen: Devon Cream Company English Double Cream, McVities Digestive Wheat Biscuits, Strawberries, Carrots, Wegmans Baby New Potatoes, Fish Cake or Patty. Välipalat/Muut: Corona Corona Extra. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|