Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 80,84g | Prot: 89,93g | Hh: 266,94g.
Aamiainen: Tirol Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Doce. Lounas: Lacta Ouro Branco, Lacta Bis (7g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Lacta Ouro Branco, Molico Leite Desnatado, Quero Ervilha e Milho, Quaker Farinha de Aveia, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate, Mandaká Queijo Colonial, Ovo. Välipalat/Muut: Bauducco Pão de Mel (20g), Banana, Castanhas de Caju Torradas com Sal. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Nas crises ansiedades e correria do dia a dia, acabei descontando tudo na comida e largando a atividade física, mas hoje resolvi recomeçar, aos poucos me adaptar
07 kesä 21 jäseneltä: jaquevenson
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaquevenson
|