Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 114,34g | Hh: 305,61g.
Aamiainen: REWE Feine Welt Sevilla Orange Fruchtaufstrich, Kamps Urkorn, Elstar, Wiedemann Roggenvollkornbrot, Eberswalder Knoblauchsalami, Leinöl, Milbona Quark Magerstufe, Granar Roter Traubensaft. Lounas: Cucina Cantuccini, Zucker, Espresso, Chianti, REWE Mediterranes Weißbrot , Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Wiedemann Roggenvollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Leinöl Nativ. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Banane. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|