Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 59,23g | Hh: 129,63g.
Aamiainen: Şeftali, Ülker Kremini, Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Havuç, Çırpılmış Yumurta. Lounas: Snickers Dondurma. Päivällinen: Kıymalı Bezelye, Pirinç Pilavı. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kuntoilulaitteet - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - almostobese
|