Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 52,50g | Hh: 43,32g.
Aamiainen: Great Value Organic Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Great Value Dill Spears, Kraft Velveeta Thin Cheese Slices, Oscar Mayer Turkey Bologna Cold Cuts, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Giant Food Half & Half. Päivällinen: Boiled Egg, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kroger Sliced Mushrooms, Boiled Egg, Kroger Beef Shaved Steak, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|