Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 15,32g | Prot: 56,70g | Hh: 65,85g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Café. Lounas: Suflê de Chuchu, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Ervilhas (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suflê de Chuchu, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Café, Quatá Ricota Fresca. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mastigar não conta como atividade física
|