Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 71,10g | Prot: 62,29g | Hh: 118,79g.
Lounas: Linguiça de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula. Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Naturale Barra de Cereais Castanhas com Chocolate, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Linguiça de Frango, Ideal Uva Passa , Amêndoas, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Välipalat/Muut: Hortifruti Mamão Formosa, Farelo de Aveia, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIANASPAN
|