Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 60,20g | Hh: 89,32g.
Aamiainen: Do Bem Suco de Tangerina Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Gendai Poke Ceviche Misto (Salada) , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Chuchu Cozido, Ervilha Torta, Cebolas Maduras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Milho, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Sopa de Legumes, Cacau Show Alfajor Masterchef. Välipalat/Muut: Canastra Queijo Minas Artesanal. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|