Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 90,42g | Hh: 184,64g.
Aamiainen: Água com limão, Café pequeno. Lounas: Cenouras, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sopao. Välipalat/Muut: Kellogg's Sucrilhos, Leite Integral. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debra2021
|