Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 183,83g | Hh: 78,40g.
Aamiainen: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Sundown Ômega 3. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Frango (Empanado e Frito), Filé de Frango Grelhado, Palmito, Alface. Päivällinen: Manga Palmer, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabasco Molho de Pimenta, Palmito, Alface, Abóbora Cabotia, Limão, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|