|
Визуально становлюсь меньше, а вес растёт. Наблюдаю дальше.
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 155,98g | Hh: 148,07g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Syntrax Nectar, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кухмастер Соус Сацебели, Гречка, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лук, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Hochland Фетакса, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Помидоры, Болгарский Перец, Filippo Berio Black Truffle Glaze, Valio Сыр Ольтермани 17%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Стоевъ Домашняя Аджика. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Сливки, Лимон, Бабаевский Шоколад Горький, Вкусвилл Биточки Куриные с Цукини и Овощами. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|