Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 86,32g | Hh: 128,20g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Minyak Goreng (Sedaap), Tempe, Telur Puyuh, Nasi Putih, Pepes Tahu, Ikan Bawal, Sawi Putih, Wortel, Kecambah. Päivällinen: Telur Puyuh, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Pepes Tahu. Välipalat/Muut: Indomie Rasa Soto Mie, Telur Puyuh, Pepes Tahu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|