Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 101,72g | Hh: 176,32g.
Aamiainen: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Банан, Творог 9%. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира, Апельсин. Välipalat/Muut: Фарм-Про Гематоген Русский с Кокосом в Глазури, Пятерочка Сахар, Чай. lisää...
|
|
3226 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|