Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 23,52g | Prot: 63,31g | Hh: 72,55g.
Aamiainen: Яблоко Айдаред, Творог 9%, Кофе с Молоком. Lounas: Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: АО Тандер Яблоко, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Творог 9%. lisää...
|
|
132 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маринчик89
|