Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 36,75g | Hh: 83,57g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Päivällinen: Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Магнит Минтай на Пару, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Колбаса, Чистая Линия Пломбир Ванильный, Винегрет, Перекресток Хлеб Фитнес. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRINA FATEEWA 1985
|