Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 32,23g | Prot: 29,76g | Hh: 131,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Plattpfirsich, Banane, Birnen, Fol Epi Classic, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Eiweiß, Eigelb, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Edeka Bio Finnisch Toasties. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Mild, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Rooibos Karamell, Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|