Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 85,95g | Hh: 217,46g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrötchen , Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Milfina Butter , REWE Bio Akazienhonig, Rucola, Cocktailtomaten, Schwarztee. Lounas: Rucola , Pizza mit Fleisch und Gemüse, Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gurke (mit Schale), Radieschen, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Dovgan Plombir Vanille, Zwickl Bier, Zwickl Bier, Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey guten Morgen Nastik... 👋😊
07 kesä 21 jäseneltä: dirk___
|
Guten Morgen Dirk. 🙋🏼♀️☕
07 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Guten Morgen... Starte gut in den Tag ☕🌷🌸🙋🏼♀️
07 kesä 21 jäseneltä: ♡ Rosalie ♡
|
Guten Morgen liebe Rosalie!☕🙋🏼♀️ Dankeschön! 🤗 Dir auch einen schönen Tag! ☀️🍀🦋
07 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|