|
😒
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 102,03g | Prot: 78,33g | Hh: 121,97g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Kerrygold Cheddar, Bio Company Mandelmus, Kaffee mit Milch, Milfina Butter . Lounas: Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Patros Feta Natur, Lidl Grill-Fackeln, Pflücksalat, Tomaten, REWE Avocado. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|