|
Gisteren de draad weer opgepakt. Zelfs 1105gr groenten gegeten over de hele dag 😂 Daardoor moest ik helaas wel veel plassen vannacht en ruim een uur voor de wekker was ik klaarwakker. Jammer, want voldoende nachtrust is belangrijk en kan ik goed gebruiken. Komende nacht nieuwe poging.
Nu lekker gemotiveerd door. ☀️
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 79,77g | Hh: 213,33g.
Aamiainen: AH Banaan, Lidl Fijn Volkorenbrood, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong. Lounas: Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Plus Aardappelkroketjes, Delicieux Bonenrol - Haricots Verts met Spek, Vivera Vega Kaasschnitzel. Välipalat/Muut: Chef Select & You Worteltjes Geraspt, AH Cherrytomaten, AH Jonagold. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|