|
🙄😬🤐
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 39,06g | Hh: 62,72g.
Aamiainen: Komkommer (met Schil), Perziken, Chef Select Beet Boost. Lounas: Banaan, Gekookt Ei. Päivällinen: Rosita's Surinaamse Tikka Masala, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Olijfolie, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Bereide Knoflook, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Kippendij. Välipalat/Muut: Kinder Chocolate With Cereals. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seymaeslem
|