Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 46,04g | Hh: 163,28g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Лента Сметанник, Волоколамское Льняное Масло. Lounas: Мультизерновой Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Молком Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко, Ашан Киви, Мандарины. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kotenok_MGF
|