Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 51,52g | Hh: 97,12g.
Aamiainen: Сироп, Rocky Mountain Маршмеллоу, Капучино. Lounas: Фреш 25 Лаваш с Курицей. Päivällinen: Level Kitchen Омлет с Лососем и Шпинатом, Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. lisää...
|
|
644 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|