Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 19,18g | Prot: 69,07g | Hh: 185,62g.
Aamiainen: Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Ultimate Nutrition Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Yeşil Biber, Kabak, Patlıcan, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Beyaz Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|